Tuesday, May 28, 2013

朝ヨーガ 

ぱちり と目がさめたのは4時50分頃で

昨日は2時くらいに寝たので、



あら... 3時間...

その後ゴロゴロしていたのだけれど本気で二度寝するに居たらず 

あ〜ヨーガしてみたいな〜 っと

6時頃からヨガをすることにした



実に... 半年ぶり?

ヨーガの先生に貰っていたメニュー表を脇に置き、せっせとヨーガ行


ヨーガのポーズをとるのは好き
身体の色々な部分の筋肉を意識することができるんだ

久しぶりに動いてみて、ピキピキ痛い感じもするけれど、イタ気持ちいい〜
風呂に入った感じでスッキリ!

今、身体が軽いもん
そして、プルプルしてる(痙攣? 苦笑)


雨だけど、風が涼しいし、気持ちいいな〜

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